Elle est parfaite pour ceux qui se sentent toujours pressés par le temps.
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Organiser son espace est une tâche que l’on sait devoir accomplir, mais rien que d’y penser peut nous décourager. Ce qui finit par se passer, c’est que les choses deviennent progressivement plus chaotiques jusqu’à ce que, soudainement, on soit entouré de désordre, les objets importants deviennent difficiles à trouver, et on lutte pour tout ranger. Si cela vous semble familier, la méthode d’organisation 20/10 est faite pour vous, et elle changera totalement votre approche du rangement.
Lorsqu’on a un espace bien organisé, cela fait gagner du temps, évite bien des tracas et donne un sentiment de contrôle sur sa vie. Se sentir en contrôle de son espace booste la confiance en soi et aide à faire de meilleurs choix.
Qu’est-ce que la méthode d’organisation 20/10 ?
La méthode d’organisation 20/10, développée par Rachel Hoffman, auteure de « Unfck Your Habitat: You’re Better Than Your Mess », consiste à consacrer 20 minutes au rangement et à l’organisation suivies de 10 minutes de pause bien méritée.
L’idée est de faire quelque chose de relaxant et agréable pendant votre pause, créant ainsi un renforcement positif qui pourrait même vous enthousiasmer à l’idée d’organiser. Vous seriez surpris de voir combien vous pouvez accomplir en 20 minutes.
Astuce : Beaucoup de gens ont de bonnes intentions pour un nettoyage complet de placards, de pièces ou d’autres zones, mais la pensée accablante du temps que cela prendra les arrête presque immédiatement. Cette méthode fixe de petits objectifs facilement réalisables, rendant la tâche moins intimidante.
Comment nettoyer et organiser en utilisant la méthode 20/10
La beauté de la méthode d’organisation 20/10 réside dans sa simplicité et sa flexibilité totale.
Étape 1 : Rassembler le matériel
Vous n’avez besoin que de quelques éléments clés :
- Un minuteur
- Des sacs poubelles pour les déchets
- Une boîte pour les dons
- Un grand bac pour collecter les objets
- Des organisateurs, comme des paniers et des conteneurs de rangement
Étape 2 : Passer 20 minutes à organiser de manière ciblée
Avec votre intention bien définie, démarrez le minuteur et voyez combien vous pouvez accomplir en 20 minutes. Jetez les déchets dans le sac poubelle, placez les objets à donner dans une boîte ou un sac séparé, et mettez les objets qui doivent aller dans une autre pièce de la maison dans leur propre bac.
Conseil : Essayez de faire de ce temps un moment de concentration totale. Vous pouvez mettre de la musique ou un podcast, mais éliminez les distractions comme votre téléphone ou votre ordinateur. Les mettre en mode avion peut être utile.
Étape 3 : Récompensez-vous avec 10 minutes de relaxation
Après que le minuteur a sonné, il est temps de vous accorder une douce récompense. Félicitez-vous, ouvrez un délicieux morceau de chocolat, faites-vous une tasse de thé ou prenez 10 minutes pour faire défiler votre téléphone. Quelle que soit la récompense, rappelez-vous que vous l’avez bien méritée !
Études de Cas et Statistiques
Les études montrent que les méthodes de gestion du temps comme la méthode 20/10 peuvent augmenter la productivité et réduire le stress. Voici quelques données clés illustrant ces avantages :
Critère | Avant la méthode 20/10 | Après la méthode 20/10 |
---|---|---|
Temps moyen de recherche d’objets perdus | 15 minutes par jour | 5 minutes par jour |
Nombre d’objets perdus par semaine | 4 objets | 1 objet |
Niveau de stress lié au désordre (sur une échelle de 1 à 10) | 7/10 | 4/10 |
Productivité globale (tâches réalisées par jour) | 5 tâches | 8 tâches |
Ces chiffres illustrent bien l’efficacité de la méthode 20/10 pour transformer non seulement votre espace, mais aussi votre quotidien en termes de gestion du temps et de réduction du stress.
La méthode 20/10 est une approche simple mais puissante pour désencombrer et organiser votre espace de manière efficace. Elle permet de diviser les tâches en petits segments gérables, tout en intégrant des pauses régulières pour maintenir la motivation et éviter l’épuisement. Essayez-la dès aujourd’hui et découvrez comment elle peut transformer votre vie.